科學飲水的注意事項有哪些?
發(fā)布時間：
2017-07-06 15:17
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首先是水質.好水的標準應該是潔凈、含氧、含有游離狀態(tài)的鈣鎂離子、呈弱堿性.好水的來源是天然水,就象廣西等地方有些山里有這樣的水.城市居民主要是飲用自來水,就是通常講的涼白開.如果條件好也可以考慮電解離子水機.需要說明一下,前一段時間中央電視臺批過離子水,其實離子水只是沒有那么多那么神奇的療效,但作為飲用水還是優(yōu)于涼白開的.
第二是飲水量.每天2000到2500毫升,這只是個參考數(shù)據(jù),提示兩點需要注意：一是不能以口渴為依據(jù),特別是老年人,體內缺水信號傳遞不敏感.二是不能以飲料、茶水、啤酒等代替飲水量.
第三是飲水時間.晨起飲水肯定是個好習慣.
水是生命之源,科學飲水很重要,還請您自己多關注這方面的知識,但要注意賣凈水設備的人,他們的話可以相信一部分,絕對不能全信!
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